Enostavno mislim, da se ne zavedamo, kako pomembna je pri nas osebnostna rast in zdrava samopodoba. Osebnostna rast in samopodoba sta ključni sestavini našega duševnega zdravja in dobrega počutja. Osebnostna rast se nanaša na proces, s katerim se razvijamo in spreminjamo kot posamezniki, medtem ko se samopodoba nanaša na to, kako vidimo sami sebe. Čeprav sta ti dve sestavini tesno povezani, se lahko razvijata neodvisno drug od drugega. Tako je še kako pomembno, kako vidimo sebe, ker se to nanaša na naš proces, kako se razvijamo in rastemo. Če sebe vidimo v slabi luči, potem ne moremo pričakovati, da bomo šli po poti zadovojni in srečni. Osebnostna rast se začne s prepoznavanjem svojih močnih strani in šibkosti ter s sprejemanjem samega sebe takšnega, kot si. Ko začnemo sprejemati svoje pomanjkljivosti in se osredotočimo na izboljševanje svojih močnih strani, se lahko začnemo razvijati v boljšo različico sebe. Pomembno je, da se zavedamo, da osebnostna rast ni proces, ki se zgodi čez noč, ampak zahteva potrpežljivost, vztrajnost in trdo delo.
Pozitivna samopodoba pomeni, da smo prepričani vase in v svoje sposobnosti, kar nas lahko spodbudi k boljšim dosežkom. Če imamo negativno samopodobo, se lahko počutimo nemočne, brezvredne in nezadostne, kar lahko vodi v različne duševne težave, kot so tesnoba, depresija in stres.
Kako lahko torej izboljšamo svojo osebnostno rast in samopodobo?
- Prvi korak je prepoznavanje svojih močnih strani in šibkosti.
- Drugi korak je sprejemanje sebe takšnega, kot si, ne glede na to, kakšne so tvoje pomanjkljivosti.
- Tretji korak je osredotočanje na izboljšanje svojih močnih strani in izboljšanje svojih šibkosti. Poleg tega lahko izboljšanje svoje samopodobe vključuje tudi spremembe v življenjskem slogu, kot so zdrava prehrana, redna telesna vadba, dovolj spanja in odmori za sprostitev. Prav tako lahko pomaga, če se izogibamo negativnim vplivom, kot so toksični odnosi, negativni ljudje ali situacije, ki nam ne koristijo.
Moja osebnostna rast se je začela razvijati v pravo smer, ko sem zapustila krog negativnih in toksičnih ljudi in zaživela po svoje. Ni bilo lahko, kajti to so bili tudi moji družinski člani.